Cours de Pilates Rennes
Retrouvez équilibre, tonus et sérénité avec Salwa
Vous recherchez des cours de Pilates à Rennes, accessibles, personnalisés et réellement efficaces ? Salwa, enseignante certifiée, vous accueille dans un cadre bienveillant et attentif pour vous guider dans une pratique respectueuse du corps.
Le Pilates est une méthode douce mais puissante qui repose sur la conscience corporelle, la respiration profonde, le gainage, la fluidité des mouvements et le renforcement musculaire en profondeur. Chaque séance vous recentre et vous redonne de l’énergie.
Pourquoi choisir Salwa pour
vos cours de Pilates à Rennes ?
Une coach sportif et professeure certifiée à l’écoute de votre corps
Une pratique attentive et personnalisée pour vous permettre de mieux appréhender les changements à l’oeuvre dans votre corps. Assouplir, débloquer, corriger les asymétries et rétablir les équilibres tout en restaurant les flux énergétiques. L’appoche hollistique de Salwa inhérente au Pilates offre ainsi des bénéfices tant corporels que mentaux.
Des séances en petits groupes
ou en individuel
Les séances se déroulent dans une ambiance sereine, en petit groupe pour garantir un accompagnement de qualité, ou en coaching individuel sur demande. Le matériel est fourni et adapté à chaque niveau.
Appeler Salwa pour réserver un cours
Offre découverte : 3 séances de Pilates à Rennes pour 75 €
Vous hésitez à vous lancer ? Testez la méthode et rencontrez Salwa grâce à cette offre découverte exclusive : 3 cours de Pilates pour seulement 75 €.
Cette formule vous permet d’explorer plusieurs créneaux horaires, de découvrir l’approche pédagogique de Salwa et de ressentir les premiers bienfaits de la méthode.
Offre valable pour toute nouvelle inscription – réservation obligatoire – places limitées.
L’objectif de Salwa est de mettre ses compétences de coach sportif et professeure certifiée au service de tout public et de tout âge.
Elle favorise la prévention et l’accompagnement personnalisé, afin d’obtenir un meilleur équilibre physique et mental pour chacun de ses élèves.
Cours de PILATES de 55′ sur REFORMER, MAT, WALL UNIT, CHAIR ou BARREL pour découvrir la méthode, reprendre une activité ou récupérer d’une blessure.
- Lundi : 9h00 – 10h00 / 17h30 – 18h30
- Samedi : 11h00 – 12h00 / 12h00 -13h00
Cours de PILATES de 55′ sur REFORMER, MAT, WALL UNIT, CHAIR ou BARREL pour se préparer physiquement, compléter une activité (PPG).
- Lundi : 18h45 – 19h45
- Vendredi : 18h45 – 19h45
- Samedi : 9h00 – 10h00
Cours de PILATES de 55′ avec 35′ sur REFORMER, 10′ sur MAT et de 10′ sur WALL UNIT, CHAIR ou BARREL pour apprendre les principes et le répertoire de la méthode pour profiter de ses bienfaits.
- Lundi : 20h00 – 21h00
- Vendredi : 17h30 – 18h30
Cours particulier de 55′ ou de 30′ sur RDV, à la demande, sur les appareils de la méthode Pilates idéal pour travailler vos objectifs (sportif, réadaptation, femmes enceintes, …).
- Lundi : 10h – 11h
- Autres jours & horaires possibles sur RDV
Tarifs des cours de Pilates à Rennes
Que vous débutiez ou que vous soyez déjà adepte, nos tarifs permettent de pratiquer le Pilates en toute sérénité, en groupe ou en séance de coaching personnalisée.
Salwa Pilates vous propose des formules accessibles et flexibles : offre découverte, cartes de cours collectifs ou individuels… pour s’adapter à tous les rythmes, envies et budgets (paiement en plusieurs fois possible).
3 Cours collectifs pour 75 €
Vous cherchez à découvrir les cours de Pilates à Rennes dans un cadre bienveillant et professionnel ?
Profitez de l’offre découverte : 3 séances pour seulement 75 €.
C’est l’occasion idéale de tester et de ressentir les bienfaits du Pilates sur votre posture, votre respiration et votre énergie.
Cette offre sans engagement vous permet de rencontrer Salwa, de découvrir sa pédagogie personnalisée et de choisir le rythme qui vous convient.
Envie de pratiquer le Pilates à Rennes dans un cadre convivial et encadré par une professionnelle certifiée ?
Salwa Pilates vous propose des cours collectifs en petit groupe, avec des formules souples adaptées à votre fréquence de pratique et à votre budget.
- Cours à l’unité : 35 €
- Carte 10 cours : 300 €
- Carte 20 cours : 560 €
- Carte 30 cours : 810 €
- Carte 40 cours : 1040 €
Les cartes sont valables 12 mois, utilisables librement selon vos créneaux favoris.
Vous souhaitez un accompagnement sur mesure avec un programme « sport/santé » totalement adapté à votre corps, vos objectifs et votre rythme ? Salwa Pilates vous propose des cours privés de Pilates à Rennes, en solo ou en duo, pour un suivi 100 % personnalisé.
Tarifs coaching individuel :
1 cours : 130 €
Carte de 10 cours : 1 200 €
Tarifs coaching en duo :
1 cours : 85 € / personne
Carte de 10 cours : 800 € / personne
Les cartes sont valables 12 mois à partir de la date d’achat. Les séances ont lieu au Studio à Rennes selon disponibilité.
Quels sont les bienfaits des cours de Pilates à Rennes avec Salwa ?
Une méthode complète pour le corps et l’esprit
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Renforcement du centre du corps (abdominaux profonds, dos, plancher pelvien)
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Amélioration de la posture, du souffle et de la coordination
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Souplesse, tonicité, équilibre et mobilité articulaire
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Réduction du stress et des douleurs chroniques (notamment lombaires et cervicales)
Le Pilates vous aide à retrouver de la stabilité, à bouger en conscience, et à vous sentir mieux dans votre corps… durablement.
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Tout savoir sur les cours de Pilates à Rennes
Comment réserver un cours de Pilates avec Salwa Pilates ?
Pour réserver votre cours, contactez directement Salwa :
- Par mail à l’adresse : contact@salwa-pilates-rennes.fr
- Par téléphone : 06 15 89 14 16
Vous pourrez ainsi convenir ensemble du créneau qui vous correspond le mieux, que ce soit pour une séance découverte ou un cours régulier.
Quel est le prix moyen d’un cours de Pilates ?
Chez Salwa Pilates, un cours collectif coûte environ 35 € selon la formule choisie.
Avec l’offre découverte à 75 € les 3 cours, vous bénéficiez d’un tarif réduit pour débuter.
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Séance à l’unité / cours collectif : 35 €
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Cartes (cours collectifs) :
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10 cours : 300 €
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20 cours : 560 €
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30 cours : 810 €
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40 cours : 1040 €
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Coaching individuel : 130 € le cours ou 1200 € la carte de 10 cours, soit 120 € par séance
- Coaching duo : 85 € le cours / personne ou 800 € la carte de 10 cours, soit 80 € / personne / séance
Pourquoi le Pilates est-il souvent considéré comme cher ?
Le Pilates demande une attention constante, un travail individualisé et un enseignement exigeant. Chaque séance est encadrée avec précision, dans un petit groupe, ce qui justifie un tarif plus élevé qu’un cours de fitness traditionnel.
Est-ce que 2 fois par semaine c’est suffisant ?
Oui, 1 à 2 séances par semaine suffisent à obtenir des résultats visibles, sans fatigue excessive. La régularité l’emporte sur l’intensité.
Quand voit-on les effets du Pilates ?
Les premiers bénéfices se font sentir dès les premières semaines : respiration plus ample, posture améliorée, corps plus tonique et allongé.
- 1 fois / semaine : les séances améliorent les effets de l’âge ;
- 3 fois / semaine : les séances permettent une modification profonde du corps.
Est-ce qu’on peut faire du Pilates tous les jours ?
Le Pilates peut être pratiqué quotidiennement si l’on varie les exercices et qu’on respecte les temps de récupération. Dans une pratique classique, 1 à 3 séances hebdomadaires suffisent largement selon les objectifs de chacun.
Est-ce que le Pilates affine la silhouette ?
Oui. Le Pilates sculpte le corps et le tonifie sans alourdir. En travaillant les muscles profonds et la posture, la silhouette s’allonge, les tensions se libèrent, et le corps s’équilibre naturellement.
Y a-t-il des inconvénients au Pilates ?
Non. Il faut simplement accepter une progression plus lente mais plus profonde qu’en fitness. C’est une discipline exigeante, mais respectueuse du corps. Le Pilates prends en considération le corps dans sa globalité pour mieux appréhender le mouvement.
Réservez votre cours de Pilates à Rennes avec Salwa
Vous souhaitez tester un cours ou en savoir plus ?
Profitez dès maintenant de l’offre découverte à 75 € pour 3 séances !
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