Cours de Pilates Rennes
Retrouvez équilibre, tonus et sérénité avec Salwa
Vous recherchez des cours de Pilates à Rennes, accessibles, personnalisés et réellement efficaces ? Salwa, enseignante certifiée, vous accueille dans un cadre bienveillant et attentif pour vous guider dans une pratique respectueuse du corps.
Le Pilates est une méthode douce mais puissante qui repose sur la conscience corporelle, la respiration profonde, le gainage, la fluidité des mouvements et le renforcement musculaire en profondeur. Chaque séance vous recentre et vous redonne de l’énergie.
Pourquoi choisir Salwa pour
vos cours de Pilates à Rennes ?
Une coach sportif et professeure certifiée à l’écoute de votre corps
Une pratique attentive et personnalisée pour vous permettre de mieux appréhender les changements à l’oeuvre dans votre corps. Assouplir, débloquer, corriger les asymétries et rétablir les équilibres tout en restaurant les flux énergétiques. L’appoche hollistique de Salwa inhérente au Pilates offre ainsi des bénéfices tant corporels que mentaux.
Des séances en petits groupes
ou en individuel
Les séances se déroulent dans une ambiance sereine, en petit groupe pour garantir un accompagnement de qualité, ou en coaching individuel sur demande. Le matériel est fourni et adapté à chaque niveau.
Appeler Salwa pour réserver un cours
Offre découverte : 3 séances de Pilates à Rennes pour 75 €
Vous hésitez à vous lancer ? Testez la méthode et rencontrez Salwa grâce à cette offre découverte exclusive : 3 cours de Pilates pour seulement 75 €.
Cette formule vous permet d’explorer plusieurs créneaux horaires, de découvrir l’approche pédagogique de Salwa et de ressentir les premiers bienfaits de la méthode.
Offre valable pour toute nouvelle inscription – réservation obligatoire – places limitées.
L’objectif de Salwa est de mettre ses compétences de coach sportif et professeure certifiée au service de tout public et de tout âge.
Elle favorise la prévention et l’accompagnement personnalisé, afin d’obtenir un meilleur équilibre physique et mental pour chacun de ses élèves.
Planning des cours au studio MSC Pilates
Tarifs des cours de Pilates au studio MSC Pilates
Que vous débutiez ou que vous soyez déjà adepte, nos tarifs permettent de pratiquer le Pilates en toute sérénité, en groupe ou en séance de coaching personnalisée.
Salwa Pilates vous propose des formules accessibles et flexibles : offre découverte, cartes de cours collectifs ou individuels… pour s’adapter à tous les rythmes, envies et budgets (paiement en plusieurs fois possible).
Cours de Pilates en entreprise à Rennes
Le Pilates s’invite aussi en entreprise !
Salwa propose des séances de Pilates matwork adaptées aux collaborateurs, directement sur votre lieu de travail ou en partenariat avec des structures locales. Ces cours collectifs favorisent la détente, la concentration, la prévention des troubles musculo-squelettiques et le bien-être global des équipes.
Tarifs
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1 heure de cours (jusqu’à 15 participants) : 150 €
Exemple de collaboration
En partenariat avec l’association rennaise Cap Sport Santé, Salwa a animé plusieurs cours de Pilates pour l’école Askoria à Rennes. Une expérience qui illustre l’impact positif de cette discipline sur la santé et la cohésion des équipes.
Offrez à vos collaborateurs une pause active et bénéfique : contactez Salwa pour organiser une séance dans votre entreprise.
Quels sont les bienfaits des cours de Pilates à Rennes avec Salwa ?
Une méthode complète pour le corps et l’esprit
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Renforcement du centre du corps (abdominaux profonds, dos, plancher pelvien)
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Amélioration de la posture, du souffle et de la coordination
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Souplesse, tonicité, équilibre et mobilité articulaire
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Réduction du stress et des douleurs chroniques (notamment lombaires et cervicales)
Le Pilates vous aide à retrouver de la stabilité, à bouger en conscience, et à vous sentir mieux dans votre corps… durablement.
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Tout savoir sur les cours de Pilates à Rennes
Comment réserver un cours de Pilates avec Salwa Pilates ?
Pour réserver votre cours, contactez directement Salwa :
- Par mail à l’adresse : contact@salwa-pilates-rennes.fr
- Par téléphone : 06 15 89 14 16
Vous pourrez ainsi convenir ensemble du créneau qui vous correspond le mieux, que ce soit pour une séance découverte ou un cours régulier.
Quel est le prix moyen d’un cours de Pilates ?
Chez Salwa Pilates, un cours collectif coûte environ 35 € selon la formule choisie.
Avec l’offre découverte à 75 € les 3 cours, vous bénéficiez d’un tarif réduit pour débuter.
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Séance à l’unité / cours collectif : 35 €
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Cartes (cours collectifs) :
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10 cours : 300 €
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20 cours : 560 €
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30 cours : 810 €
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40 cours : 1040 €
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Coaching individuel : 130 € le cours ou 1200 € la carte de 10 cours, soit 120 € par séance
- Coaching duo : 85 € le cours / personne ou 800 € la carte de 10 cours, soit 80 € / personne / séance
Pourquoi le Pilates est-il souvent considéré comme cher ?
Le Pilates demande une attention constante, un travail individualisé et un enseignement exigeant. Chaque séance est encadrée avec précision, dans un petit groupe, ce qui justifie un tarif plus élevé qu’un cours de fitness traditionnel.
Est-ce que 2 fois par semaine c’est suffisant ?
Oui, 1 à 2 séances par semaine suffisent à obtenir des résultats visibles, sans fatigue excessive. La régularité l’emporte sur l’intensité.
Quand voit-on les effets du Pilates ?
Les premiers bénéfices se font sentir dès les premières semaines : respiration plus ample, posture améliorée, corps plus tonique et allongé.
- 1 fois / semaine : les séances améliorent les effets de l’âge ;
- 3 fois / semaine : les séances permettent une modification profonde du corps.
Est-ce qu’on peut faire du Pilates tous les jours ?
Le Pilates peut être pratiqué quotidiennement si l’on varie les exercices et qu’on respecte les temps de récupération. Dans une pratique classique, 1 à 3 séances hebdomadaires suffisent largement selon les objectifs de chacun.
Est-ce que le Pilates affine la silhouette ?
Oui. Le Pilates sculpte le corps et le tonifie sans alourdir. En travaillant les muscles profonds et la posture, la silhouette s’allonge, les tensions se libèrent, et le corps s’équilibre naturellement.
Y a-t-il des inconvénients au Pilates ?
Non. Il faut simplement accepter une progression plus lente mais plus profonde qu’en fitness. C’est une discipline exigeante, mais respectueuse du corps. Le Pilates prends en considération le corps dans sa globalité pour mieux appréhender le mouvement.
Réservez votre cours de Pilates à Rennes avec Salwa
Vous souhaitez tester un cours ou en savoir plus ?
Profitez dès maintenant de l’offre découverte à 75 € pour 3 séances !
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Contactez votre coach Pilates à Rennes pour réserver votre séance de Pilates ou d’initiation à la marche nordique.