Au cœur de Rennes, Salwa Corvaisier vous accompagne vers un corps plus fort, plus souple et plus équilibré.

Professeure certifiée de la méthode Pilates authentique, elle allie rigueur technique, bienveillance et expertise scientifique pour vous guider vers un bien-être durable.

Ses cours, en petit groupe ou en individuel, s’adressent à toutes celles et ceux qui souhaitent améliorer leur posture, renforcer leur musculature profonde et retrouver de la mobilité au quotidien.

Son mémoire de recherche portait sur :

« Mise en place d’une activité physique adaptée régulière et étude de son impact sur la qualité de vie des personnes présentant un risque cardiovasculaire. »

📄 Téléchargez le mémoire complet : cliquez ici pour le télécharger

Ce travail, mené en partenariat avec le Réseau Diabète 35 et Cap Sport Santé, a permis de démontrer les bienfaits mesurables d’un programme de 5 mois de marche nordique adaptée : amélioration de la tension artérielle, augmentation de la dépense physique, progression de l’endurance et de la force musculaire, et un haut niveau de satisfaction des participants.

Grâce à son double savoir-faire, Salwa propose une synergie entre :

• Le Pilates : renforcement en profondeur, amélioration de la posture, mobilité articulaire, conscience corporelle.

• La marche nordique : endurance cardio-respiratoire, coordination, travail global du corps et stimulation du métabolisme.

Cette combinaison unique permet d’agir sur la santé cardiovasculaire, la prévention des blessures, la tonicité musculaire et le bien-être global

• Attentive : écoute active et adaptation constante aux besoins individuels

🎥 Un échange authentique pour comprendre sa vision du Pilates et du Sport Santé.

Contactez votre coach Pilates à Rennes pour réserver votre séance de Pilates ou d’initiation à la marche nordique.