Salwa Pilates
Alliez vitalité et sérénité grâce aux cours de Pilates et aux séances d’initiation de marche nordique : une approche complète afin de prendre soin de votre santé et de votre posture pour un bien-être durable.
Une offre complète
Pilates en studio &
marche nordique en extérieur
Salwa Pilates vous propose des cours de Pilates en studio et des séances de marche nordique en extérieur, pour travailler le corps en profondeur et favoriser un bien-être durable. Le Pilates, pratiqué en petits groupes ou en individuel, renforce la posture, la souplesse et la respiration. La marche nordique, accessible à tous, stimule l’endurance, améliore la mobilité et se pratique en pleine nature pour un vrai bol d’air. Deux disciplines complémentaires, réunies dans une même approche sport et santé, pour retrouver énergie et équilibre au quotidien.
Des disciplines accessibles à tous
Le Pilates et la marche nordique sont deux pratiques complémentaires, sans exigence de condition physique particulière. Elles s’adaptent à chaque âge et à chaque niveau, que vous soyez débutant ou déjà sportif. Leur objectif commun : vous aider à vieillir en bonne santé, renforcer votre corps en douceur et améliorer votre mobilité.
À tout moment de la vie, il est possible de se reprendre en main grâce à ces activités, pour retrouver équilibre, énergie et bien-être au quotidien.
Marche nordique
Qui est Salwa ?
Professeure certifiée de la méthode Pilates authentique (The Pilates center, USA) et diplômée en sport et santé de l’université de Rennes 2, Salwa met son expertise au service du bien-être durable. Son enseignement repose sur une approche complète : précision des mouvements, écoute attentive et pédagogie adaptée à chacun. Passionnée par le corps en mouvement, elle propose aussi des séances de marche nordique en extérieur pour allier énergie, nature et santé.
Cours de Pilates en entreprise à Rennes
Le Pilates s’invite aussi en entreprise !
Salwa propose des séances de Pilates matwork adaptées aux collaborateurs, directement sur votre lieu de travail ou en partenariat avec des structures locales. Ces cours collectifs favorisent la détente, la concentration, la prévention des troubles musculo-squelettiques et le bien-être global des équipes.
Tarifs
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1 heure de cours (jusqu’à 15 participants) : 150 €
Exemple de collaboration
En partenariat avec l’association rennaise Cap Sport Santé, Salwa a animé plusieurs cours de Pilates pour l’école Askoria à Rennes. Une expérience qui illustre l’impact positif de cette discipline sur la santé et la cohésion des équipes.
Offrez à vos collaborateurs une pause active et bénéfique : contactez Salwa pour organiser une séance dans votre entreprise.
Prêt à commencer les cours de Pilates ?
Profitez de l’offre découverte : 3 séances pour 75 € et explorez les bienfaits du Pilates et de la marche nordique à Rennes.
Restons en contact
Contactez votre coach Pilates à Rennes pour réserver votre séance de Pilates ou d’initiation à la marche nordique.